Innae beoefent het traditionele Tang Soo Do. De trainingen gaan uit van de oorspronkelijke principes en etiquette die in de huidige samenleving en in het dagelijks leven toepasbaar zijn.
Vaste patronen en onderdelen tijdens de training zijn duidelijk herkenbaar, zoals de openings- en afsluitceremonie en het nadrukkelijk tonen van wederzijds respect tijdens de training.

Het beoefenen van een krijgskunst is een manier van leven, met als primair doel een gezond en waardevol leven door training van lichaam en geest.